-
蛋白质（大豆蛋白）及维他命的摄入，因为这是美容护肤不可缺少的基础物质，必须每天均衡摄取。通过如下这些有效地素食，我们就能使皮肤光亮润滑。 使肌肤变光滑的山芋 ·山芋拌咸梅干：细切山芋，和梅干混拌，...消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
莲藕可保持脸部光泽 莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益...
佚名
|吃素令皮肤更光滑|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/10171613797.html
-
。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝；还能配着绿茶﹑甘草﹑蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的婆婆丁绿茶。
帖子附图:
苦菜可...消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。苦菜水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴细胞性白血病﹑急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。比较常见的吃法有蒜茸拌苦菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪肝等。
帖子附图:
...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/15535271478.html
-
大师又发三拌（拌即被轻视或看不起而随意丢弃之义）：拌得饿死，拌得冻死，拌与人欺死。终其一生，大师未收剃徒弟，未升高座讲法，未住持过任何法门。大师出家后第二年夏，坐禅于余杭径山，体究功极，身心世界忽皆消殒...
明学法师
|五明研究|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/08460190574.html
-
热锅入油爆香，姜丝及葱段之后，分别将黑木耳、金针放入拌炒。放入豆腐、蚝油及少许的水，以小火闷煮约5分钟，起锅前再加入碗豆荚，并改以大火，略勾薄芡即可。
功效：碗豆荚、黑木耳有降低...分钟，至汤汁收干。海带顺向切4公分长的段状，将黄豆摆于海带上即可。
醋拌莲藕
材料：莲藕、海带芽、红萝卜。
调味料：盐、酱油、白醋、果糖。
...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21453415472.html
-
置于抹过油的微波炉容器内，以强微波7分钟炖煮后，扣于大盘。再将香菇切丁，与胡萝卜末一起加入适量鲜汤或水，以强微波5分钟煮滚，迅速拌入调匀的水淀粉勾芡，再滴入香油，一道清香美味的翡翠豆腐大功告成了。
...
【佚名】
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/06/0911499770.html
-
事实上，豆中含维生素C比芽儿的部分多2~3倍。
再就是做饺子时把菜汁挤掉，维生素会损失70%以上。正确的方法是，切好菜后用油拌好，再加盐和调料，这样油包菜就不会出汤了。
炒菜用旺火
据...
【佚名】
|素菜|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/07/08385511458.html
-
的芽儿而将豆子丢掉。事实上，豆中含维生素C比芽儿的部分多2-3倍。再就是做饺子时把菜汁挤掉，维生素会损失70%以上。正确的方法是，切好菜后用油拌好，再加盐和调料，这样油包菜就不会出汤了。
炒菜...
佚名
|素食减肥|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/11564913565.html
-
容器中冷却。5.把凉粉切成小块，拌上黄瓜、调料即可。
...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12482914322.html
-
而不吃沙拉：水果热量较低,但是，如果拌有沙拉酱和糖，优势就尽失了。普通的沙拉酱大都含脂肪较多，一盘水果中哪怕只加几勺也会使热量直线上升，不如干脆直接吃水果。
低热量密度食谱的缺点...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13212914420.html
-
愈；
治肝炎： 取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳；
防中暑： 将1～2个西红柿切片，加盐或糖...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/02/13454214561.html